Hogyan ne őrülj meg.

Mentálhigiénés témákat hoztunk nektek, gyakorlati tanácsokkal tűzdelve. A téma annyira fontos, hogy biztosan lesz folytatása, sőt, terveink szerint pszichológus vendégünk is lesz a jövőben, akikkel komolyabb helyzetekről is kérdezünk majd. TOVÁBBI HASZNOS INFÓ⬇️

Pár hasznos könyv a témában:

Jay Shetty: Gondolkodj úgy, mint egy szerzetes
https://moly.hu/konyvek/jay-shetty-gondolkodj-ugy-mint-egy-szerzetes

Dr. Máté Gábor, Máté Dániel: Normális vagy
https://moly.hu/konyvek/mate-gabor-mate-daniel-normalis-vagy

John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal: Tudatos jelenlét a gyakorlatban
https://moly.hu/konyvek/john-teasdale-mark-williams-zindel-segal-tudatos-jelenlet-a-gyakorlatban
Utóbbihoz hanganyag: https://nyitottakademia.hu/mindfullness

Hasznos app: Medito – ingyenes meditációs app – https://meditofoundation.org/