Aki idősebb, biztos többet tud? – Justin Napsugár 6.

Justin Napsugár sportrehabilitációs trénerrel beszélgettünk arról, mi is az a gyógytorna, és mi az, amit mindenképpen érdemes tudni róla.

Összesen több mint 2 órát beszélgettünk, melyet a teljes közzététel előtt apránként, témánként töltök fel nektek, majd a végén a teljes beszélgetést is. (aki nem akar lemaradni, iratkozzon fel a csatornánkra és a https://tudatosmasszor.hu/ alján a heti TM hírlevelünkre!) Nagyon hasznos lesz mind, remélem ti is legalább annyira élvezitek majd, mint mi!

Justin Napsugár: https://www.facebook.com/justin.napsugar.gyogytornasz/

3 TestŐr Program : Önmasszázs, rugalmasítás, resistance stretching
https://youtu.be/Fnz4M66UVeI?si=4eHcOKK47Nyt4l2F

Hogyan vezesd be az élvezetes mozgást a mindennapjaidba ?
https://youtube.com/shorts/PUKotTKfsj0?si=xwkgdOO_-jUWgo0R