Ne tedd tönkre a lábad, tested! – Kelemen Vanda gyógytornász, manuálterapeuta

Az egészséges láb és lábbeli témáról beszélgettünk Kelemen Vanda gyógytornász manuálterapeutával, és több tucat gyakori kérdést válaszoltunk meg a mezítlábas cipőkkel kapcsolatban. TOVÁBBI HASZNOS INFÓ⬇️

0:00 Bevezető, mi miért merültünk el a témában.
4:36 Röviden: miért váltsunk mezítlábas cipőre.
5:53 Mi a gond a kommersz cipőkkel?
8:54 Mi a gond a magassarkúval?
10:03 Milyen problémákat okozhatnak a kommersz és magassarkú cipők?
12:47 Miért csinálnak és fejlesztenek ilyeneket (pl. sportcipőket), ha nem jók?
14:30 Mi az a mezítlábas cipő?
17:20 Miért ez a helyes út a legtöbb embernek? Kiknek nem jó?
24:30 Gyermekeknek ajánlott?
28:11 Mit csinál egy szupináló cipő?
30:59 Öregeknek ajánlott?
31:21 Túlsúlyosoknak jó?
32:21 Sarkantyú esetén?
34:59 Sportoknál hasznos?
35:44 Futásnál? (+bokaficam)
45:15 Ez is csak egy divathullám, mint a gördülő cipő?
46:44 Ha valakinek nem fáj semmije, minek váltana?
47:00 Hogyan válthatsz?
50:10 Hogyan válassz mezítlábas cipőt?
52:01 Drága?
54:23 Csúnyák? 1. rész. 🙂
58:30 Meg kell bennük tanulni másképp járni? (+tudatosság).
01:03:45 Van-e jó taktika arra, hogyan szoktassuk le magunkat a sarok odacsapásáról?
01:05:43 Miért mondják sokan, hogy kell az a 2-3 centis sarokemelés? + szivárványos kitekintés.
01:09:52 Betonon / Mesterséges talajon nem árt?
01:12:04 Széles cipőnél szétterül és károsodik a láb?
01:14:28 Mire jó a talpbetét?
01:17:12 Otthoni talaj milyen legyen? + kirándulás, környezet érzékelése.
01:23:25 Ha laposban fáj valamid?
01:24:45 Sérv, gerincferdülés, kopások esetén?
01:25:00 Bütyök!
01:30:44 Kalapácsujj.
01:33:40 Csontkinövések, hallux rigidus, hallux limitus + érdekesség.
01:37:25 Lúdtalp és bokasüllyedés.
01:47:43 Gyermeknél beforduló lábnál jó?
01:48:46 Be fog dőlni a lábam, mert nem tartja a cipő?
01:50:12 Talpbetét extra.
01:51:54 Bőrkeményedés.
01:55:37 Túlsúly.
01:59:37 Nem fogok fázni mezítlábas cipőben?
02:01:38 Csúnyák? 2. rész. 🙂 Van elegáns?
02:04:32 Befejezés
02:05:36 Ami kimarad! Túrázás, saját sztorik. 🙂

✍️Az egészséges lábbeli c. cikkem, ahol az összes kérdést írásban is összegyűjtöttem – persze a válaszokkal együtt. 🙂
https://sziklaimasszazs.hu/az-egeszseges-labbeli/

👩Kelemen Vanda gyógytornász, manuálterapeuta
https://www.fizioart.hu/

👨Sziklai Csaba masszőr, masszázs oktató
https://sziklaimasszazs.hu/

🧑‍🤝‍🧑Barefoot szakemberek itthon és külföldön
https://www.barefootbudapest.hu/tudastar/barefoot-szakemberek-itthon-es-kulfoldon/

Fizikai mezítlábas cipős boltok Magyarországon:
Székesfehérváron: Manimal – https://manimalfootgear.com/
Gödöllőn: Barefootpoint – https://barefootpoint.hu/
Budán: Budabarefoot – https://budabarefoot.hu/

Kompromisszumos cipő hallux rigidus esetén:
https://www.altrarunning.eu/it/donna/scarpe/trail.html?p=2