Random érintés: egy egyszerű mindfulness masszázstechnika
Egy 8 perces gyakorlati videó a Tudatos Masszőr Körből, amit most ingyen is megnézhetsz.
Ez nem csodamódszer, nem terápiás ígéret, és nem is valami bonyolult különlegesség. Inkább egy egyszerű, jól használható szakmai eszköz, amellyel kicsit mélyíthetjük a kezelés élményét, megtörhetjük az automatikus, megszokott ritmust, és tudatosabbá tehetjük az érintést.
Sok vendég számára ez olyan élmény lehet, mintha a masszázs és egy finom figyelemvezetés találkozna. Nem kell hozzá nagy szavakat használni, csak jelenlétet, óvatosságot és érzékeny figyelmet.
A videó csak 8 perc, egy percnyi bevezető után igyekeztem végig gyakorlati példán keresztül megmutatni a technikát, és annyi tanácsot adni hozzá, amennyit ebbe a rövid időbe bele lehetett sűríteni.
(A videót egy hétig – június 21. estig – tudod megnézni ezen az oldalon, utána visszakerül a Tudatos Masszőr Kör anyagai közé.)
Mire figyelj, ha kipróbálod:
Ahogy a videóban is elmondom, tényleg egyszerű technika, de ettől függetlenül érdemes odafigyelni a részletekre.
- Először szeretteinken, ismerőseinken vagy cseremasszázsos kollégánkon gyakoroljuk be.
- Beszéld meg előtte, hogy most egy finomabb, figyelemalapú érintéstechnikát szeretnél kipróbálni, és kérd meg, hogy jelezzen, ha bármi nem komfortos.
- Beszéld meg előtte, hogy most egy finomabb, figyelemalapú érintéstechnikát szeretnél kipróbálni, és kérd meg, hogy jelezzen, ha bármi nem komfortos.
- Kerüld az érzékenyebb, intimebb területeket, és maradj olyan testtájaknál, ahol a vendég számára egyértelműen biztonságos és kényelmes az érintés.
- Figyeld a test apró jelzéseit: a légzést, a feszülést, az összerezzenést, a mozdulatlanságot vagy éppen a megnyugvást.
- Nem kell mindenkinél használni. A tudatosság része az is, hogy felismerjük, mikor nem ez a megfelelő eszköz.
Remélem, tetszett, amit hoztam. Nem varázslat, de sok masszőrnek és vendégnek mégis újdonság lehet, mert kicsit kiszakít a megszokott kezelési rutinból, és valami figyelmesebbet, jelenléttel telibbet ad. Tudatosabb masszázst.
Ha pedig tetszett, ajánlom szeretettel a Tudatos Masszőr Kört, ahol sok hasonló anyagot találsz még. Sőt, nem csak masszázs technikákat, hanem megoldásokat a masszőröket éri nehézségekre, a vendégszerzéstől kezdve a kommunikáción át a konkrét problémák kezeléséig. (Ha nem szeretnél lemaradni a következő Kör nyitásról, érdemes feliratkozni a Kör várólistára)
Végül ne feledjük: egy jó masszázstechnika önmagában még nem tesz tudatos masszőrré. De minden ilyen apró eszköz segíthet abban, hogy ne csak „ledolgozzunk” egy kezelést, hanem valóban jelen legyünk benne. A vendég ezt sokszor nem tudja pontosan megfogalmazni, de legbelül érzi. És az ilyen részletek miatt fog legközelebb is hozzánk foglalni.
