A „Leszarom” stratégia – a boldogabb élet meglepő kulcsa
A „Leszarom” stratégia nem közönyről, hanem tudatos fókuszálásról szól. Akkor vagyunk igazán szabadok, ha mi döntjük el, mi számít – és mi az, amit nyugodtan elengedhetünk. A cikk bemutatja, hogyan lehet egészségesen alkalmazni ezt a szemléletet, és miért nem működik sem a túlzott megfelelés, sem a toxikus pozitivitás. Ajánlott olvasmány: A „Leszrom” rafinált művészete* Mark Mansontól.
Tejsav = izomláz? Vagy mégsem?
Az a fránya tejsav – avagy mi is az igazság az izomlázról
Friss levegőt vagy bacikat fújsz?
Ezért (és így) kell időnként kitakarítani a klímád beltéri egységét – pláne, ha vendégeket is fogadsz.
Megéri X képzést elvégeznem?
Egyre gyakrabban kapok olyan kérdéseket kollégáktól privátban, hogy mit gondolok X vagy Y képzésről (vagy épp szolgáltatásról, termékről), megéri-e. Szinte mindig ugyan az a válaszom, amiről három videóban is beszéltünk:
Útmutató ukrán menekültek támogatásához – Корисні посилання для біженців
Hogy tudatosabban segíthessünk vendégeinknek, összeszedtem pár hasznos tippet. Továbbá pár hasznos linket és kontaktot is, amit ajánlhatsz vendégeidnek. Hogy az ajánlás még könnyebb és hatékonyabb legyen, ezt az írást ukránul is elkészítettem, lejjebb görgetve ez is megtalálható.
A hitelesség kérdéséről – Carl Rogers nyomán
A hitelesség nem mindig egyértelmű. Néha kérdések formájában jön – például amikor azon tűnődünk, lehetünk-e önazonosak, ha épp nem vagyunk „tökéletesek” abban, amit másoknak képviselünk.
Drága szék helyett olcsó asztal az egészségért
Úgy látom, hogy sajnos inkább a székekkel foglalkoznak, ha az ülőmunka és az egészség kerül szóba. Több százezres “ergonomikus”, “gerincbarát”, és egyéb varázsszóval székekkel győzködik az embereket, hogy ha megveszik, jobb lesz a testüknek. Miközben a fő probléma az, hogy…
Trauma, gyógyulás, önvédelem
Amikor nálunk járt Dr. Nógrádi Noá nőjogi szakértő és önvédelmi oktató egy erős beszélgetésre (Erőszak – megelőzés, kezelés, feldolgozás), megígértük, hogy összeállítunk egy listát azoknak, akik elmélyednének, tanulnának az boncolgatott témákban. Megcsináltuk:
Bátorság kérdezni, amikor a csend kényelmesebb lenne.
Sziasztok! Én még sosem írtam nektek heti hasznos cikket, így mindenképpen egy személyes sztorival szeretném nektek kezdeni, hogy előre is megköszönjem ezzel is a bizalmatokat:
A kanál megállt a bátyám kezében, amikor beléptem reggel a konyhába. Nem ejtette le, nem rándult meg, csak lassan visszatette a bögrébe, mintha ez időt adna neki.
– Jó reggelt – mondta, de ez inkább kérdés volt, mint köszöntés.
A leggyakoribb hiba, amit masszőrök elkövetnek
Ha masszőrként dolgozol, valószínűleg már te is hallottál ilyen vagy ehhez hasonló panaszokat kollégáidról: